Entrades

Un dels dolors més comuns i que suposa un gruix dins de les baixes laborals és el mal d’esquena. Asseure en mala posició molta estona, tenir una cadira de mala qualitat o fer moviments poc adequats aixecant o movent objectes a la feina, solen ser els motius principals. El moviment pot ser la millor manera […]

No sempre és necessari muntar un gimnàs a casa per mantenir-te en forma i fer una mica d’exercici en qualsevol moment. Potser no te n’has adonat, però si et fixes, tens a casa moltes coses que serveixen per entrenar. Si tries l’entrenament sense passar pel gym, la teva sessió d’entrenament, pot ser tan completa com […]

Un dels desafiaments físics més populars i estesos dels últims temps es tracta del repte de caminar 10.000 passos al dia. Quins beneficis comporta aquesta pràctica per a la teva salut tant física com mental? La vida sedentària no et donarà cap alegria, mentre que per contra teu organisme agrairà de seguida que optis per […]

Molta gent diu que si la paciència la venguessin a les botigues es farien rics… La paciència, la motivació, la concentració, son capacitats cada cop més líquides, que molts cops el nostre dia a dia saboteja inconscientment. Molts cops necessitem o volem fer coses que requereixen ordre i constància per obtenir resultats. Les preses, la […]

Cuidar-se no és només fer exercici i menjar bé, també hi ha altres coses que ens poden ajudar a millorar la nostra qualitat de vida. Avui la Marta Bassols és la nostra convidada al blog per parlar d’aquest tema. Qui és la Marta? “Hola soc Marta Bassols Palomar tinc 42 anys i treballo com a […]