En què consisteix?
És un entrenament individual de 60 minuts, un cop a la setmana, on realitzarem una sessió personalitzada en funció dels teus objectius, tant a nivell físic com a nivell mental. Seleccionaré per tu els exercicis més adequats en funció de les teves característiques i condicions.
Abans de començar, farem una entrevista per poder conèixer-nos millor i poder aplicar la metodologia Equilibra’t tenint en compte el teu estil vida, la teva rutina alimentària i les teves condicions personals.
Amb aquesta informació, dissenyaré un pla de treball individualitzat per tu amb tots els canvis necessaris per a que duguis un estil de vida saludable. Ho farem a través de les sessions presencials, l’acompanyament nutricional personalitzat i una rutina d’exercicis per complementar les sessions presencials.
Durant tot el procés, faré un seguiment diari o setmanal del teu rendiment, l’evolució, els resultats i resoldré tots els dubtes o consultes que puguin sorgir via mail o WhatsApp.
A qui va dirigit?
Aquest és el teu entrenament si:
- Vols fer un canvi d’hàbits?
- Vols aprendre a menjar bé, sa i fer activitat física de manera regular i segura, acompanyat/ada d’una professional?
- Vols recuperar-te d’alguna lesió o accident?
- T’estàs preparant per algun esdeveniment esportiu (curses, triatlons…)?
- Necessites estar en forma per a la seva feina?
- Vols perdre pes, tonificar, estar en forma o augmentar la massa muscular?
On entrenarem?
Desenvolupem tots els nostres entrenaments al parc Jardins de la Maternitat al barri de les Corts, a Trav Corts, 159.
Jardins de la Maternitat: Trav Corts, 159, Barcelona.
Beneficis d’entrenar amb mi
- Obtenir resultats en menys temps que si entrenes sol
- Aprendre a realitzar de forma correcte diferents exercicis
- Evitar lesions durant l’exercici
- Passar-ho be fent exercici
- Millorar a teva condició física tan a nivell cardiovascular com muscular
- Millorar les digestions i la salut intestinal
- Millorar el rendiment diari en la vida quotidiana
- Millorar l’autoestima
Vine a entrenar amb mi!
Entrenament personal
Vols saber-ne més? Regala una sessióAnalitzarem i decidirem el moment i l’espai adequat al teu ritme de vida perquè els nous hàbits saludables s’integrin d’una manera natural a la teva rutina diària.