¿En qué consiste?
Es un entrenamiento individual de 60 minutos, una vez a la semana, donde realizaremos una sesión personalizada en función de tus objetivos, tanto a nivel físico como nivel mental. Seleccionaré por tú los ejercicios más adecuados en función de tus características y condiciones.
Antes de empezar, haremos una entrevista para poder conocernos mejor y poder aplicar la metodología Equilibra’t teniendo en cuenta tu estilo vida, tu rutina alimentaria y tus condiciones personales.
Con esta información, diseñaré un plan de trabajo individualizado por tú con todos los cambios necesarios para que lleves un estilo de vida saludable. Lo haremos a través de las sesiones presenciales, el acompañamiento nutricional personalizado y una rutina de ejercicios para complementar las sesiones presenciales.
Durante todo el proceso, haré un seguimiento diario o semanal de tu rendimiento, la evolución, los resultados y resolveré todas las dudas o consultas que puedan surgir vía mail o WhatsApp.
A quién va dirigido?
Este es tu entrenamiento sí:
- Quieres hacer un cambio de hábitos?
- Quieres aprender a comer bien, sano y hacer actividad física de manera regular y segura, acompañado/ada de una profesional?
- Quieres recuperarte de alguna lesión o accidente?
- Te estás preparando por algún acontecimiento deportivo (carreras, triatlones…)?
- Necesitas estar en forma para tu trabajo?
- Quieres perder peso, tonificar, estar en forma o aumentar la masa muscular?
¿Dónde entrenaremos?
Desarrollamos todos nuestros entrenamientos en el parque Jardins de la Maternitat en el barrio de les Corts, en Trav Corts, 159.
Jardins de la Maternitat: Trav Corts, 159, Barcelona.
Beneficios de entrenar conmigo
- Obtener resultados en menos tiempo que si entrenas solo
- Aprender a realizar de forma correcto diferentes ejercicios
- Evitar lesiones durante el ejercicio
- Pasarlo bien haciendo ejercicio
- Mejorar tu condición física tan a nivel cardiovascular como muscular
- Mejorar las digestiones y la salud intestinal
- Mejorar el rendimiento diario en la vida cotidiana
- Mejorar la autoestima
¡Ven a entrenar conmigo!
Entrenamiento personal
¿Quieres saber más? Regala una sesiónAnalizaremos y decidiremos el momento y el espacio adecuado a tu ritmo de vida porque los nuevos hábitos saludables se integren de una manera natural a tu rutina diaria.