¿En qué consiste?

Es un entrenamiento individual a través de una plataforma online (Facetime, Teams, etc) con una duración de 60 minutos, una vez a la semana. Realizaremos una sesión personalizada en función de tus objetivos , tanto a nivel físico como nivel mental. Seleccionaré por tú los ejercicios más adecuados en función de tus características y condiciones, teniendo en cuenta el formato en línea.

Antes de empezar, haremos una entrevista en línea para poder conocernos mejor y poder aplicar la metodología Equilíbrate teniendo en cuenta tu estilo vida, tu rutina alimentaria y tus condiciones personales.
Con esta información, diseñaré un plan de trabajo individualizado por tú con todos los cambios necesarios para que lleves un estilo de vida saludable. Lo haremos a través de las sesiones en línea, el acompañamiento nutricional personalizado y una rutina de ejercicios para complementar las sesiones en línea.
Durante todo el proceso, haré un seguimiento diario o semanal de tu rendimiento, la evolución, los resultados y resolveré todas las dudas o consultas que puedan surgir vía mail o WhatsApp.