Entrades

Les festes nadalenques comporten un excés de calories i aliments que no consumim habitualment, normalment acompanyada d’una disminució de l’activitat física. Aquesta alteració d’hàbits ens pot comportar problemes com digestions pesades, acidesa i intoleràncies alimentàries. Però, un cop passats aquests dies, què podem fer per recuperar el benestar i l’equilibri físic i intestinal? Primer pas: […]

De vegades llencem la casa per la finestra, nutricionalment parlant. No passa res, i de tant en tant també està bé fer algun excés. Hi ha algunes estratègies que podem seguir per minimitzar danys i recuperar-nos d’aquests àpats sense fre… Evita certes combinacions d’aliments El més important és no barrejar carn amb peix i no […]

En temps de Nadal, compres i regals als éssers estimats, no hi ha dubte que regalar salut és una inversió per a tota la vida. El millor de tot? Qualsevol moment és bo per fer-ho i els beneficis seran enormes per a qui rep aquest meravellós present. Parlem sobre això i descobrim junts algunes claus […]

S’acosta el Nadal, i les festes familiars, dinars, sopars i reunions per als quals cal començar a buscar idees. Per això, aquest dies us he creat aquest particular Calendari d’Advent de receptes: 24 receptes saludables amb un toc especial. A més, entre les receptes proposades trobareu idees de receptes per al sopar de Cap d’Any […]

Ja estem a desembre i si seguiu el meu instagram ja heu començat a gaudir del calendari d’advent d’aquest any que dedico a la cuina saludable. Durant aquestes quatre setmanes de desembre al blog, trobareu un menú sencer pels vostres dinars i sopars amb amics i familia. Crema de carbassa amb espàrrecs Ingredients per a […]

A l’hora de triar obsequis per aquestes festes, una opció és recórrer a regals esportius per fomentar l’activitat física entre la nostra família i amics. Primer hauràs de tenir en compte si aquesta persona practica ja algun tipus d’esport i quin tipus d’activitat li agrada. Una altre aspecte a tenir en compte és el pressupost. […]

Per parlar de maquillatge per aquestes festes qui millor que la Marta Bassols, maquilladora i perruquera professional (cine, teatre, televisió…) des de l’any 1999. Lluny del debat entre si ets més del Grinch o del Tió en aquestes dates hi ha una realitat i és que la nostre vida social es multiplica per moments entre […]

S’acosta Nadal i amb ell tot un seguit d’àpats que ens tempten i posen en risc tota la feina feta al llarg de l’any. Aquella mítica frase de “per un dia no passa res” es multiplica a modus d’eco perillosament i el 7 de gener ens adonem que hem de contenir la respiració per posar-nos […]

Les festes de Nadal engreixen? Organitzat bé i els àpats no seràn un problema!! En aquest article vull explicar-te un seguit de consells saludables perquè després de festes la balança no et doni un disgust. Primer de tot planificació: Agafa un calendari des d’avui fins a Reis, marca tots els àpats, esdeveniments, etc… que surtin […]

Arriben unes dates complicades en les que tenim molts àpats fora de casa i això potser un “perill”. El primer que farem és ORGANITZAR-NOS! Agafa un calendari des d’avui fins a Reis, marcat tots els àpats, esdeveniments, etc… que surtin de la teva rutina. Mira en quins tens opcions de “portar-te bé”, en quins pots […]