Entrades
L’astènia primaveral: què és i com superar-la
21/03/2024S’apropa el canvi d’hora, els canvis de temperatura són una bogeria i cada dia que passa és més llarg que l’anterior. Sents que tot això passa factura? Si et sents fatigada, esgotada o adormida i en realitzar les teves activitats diàries notes que has d’invertir molta més energia del que és habitual és normal a […]
Al·lèrgies i alimentació
05/04/2022Ha arribat el bon temps i amb el sol i la calor comença la temporada d’al·lèrgies. En aquesta època, augmenten els nivells de pol·len i la situació per a les persones amb al·lèrgia es fa encara més difícil a les grans ciutats. Les al·lèrgies són estats d’hiperimmunitat; és a dir, el sistema immunològic està “excitat” […]
Entrenar a la primavera
04/05/2021La primavera porta amb si el bon temps, però també les pluges i tot això fa que les condicions per a la pràctica esportiva variïn. En aquesta època es comencen a realitzar més sortides a l’aire lliure. Els parcs, jardins i zones naturals són els escenaris més habituals del nostre temps d’oci i esport. Però, […]
Fruita i verdura de primavera
30/03/2021La primavera és l’època de l’any en què fauna i flora es reactiven després de la letargia hivernal. Acceleren els processos vitals, el metabolisme i augmenten les funcions de desintoxicació i neteja de l’organisme. El cos s’activa per adaptar-se als canvis de temperatura, bioritmes i estil de vida i, per tant, s’afavoreixen els processos de […]