Entrades
Com cuidar el nostre sistema immunològic
19/05/2020Una de les coses que es necessiten per vèncer qualsevol malaltia en general és tenir un bon sistema immune. Sabem fer una bona selecció dels aliments que necessitem per mantenir uns rangs òptims de vitamines i minerals, indispensables per a una bona salut del sistema immunològic? El més important és seguir una dieta equilibrada que […]
Com fer una pizza boníssima i saludable
18/02/2020Preparar massa de pizza integral és, sens dubte, una tasca més laboriosa que comprar-la ja preparada. Però les pizzes preparades contenen farines i olis refinats, formatge de poca qualitat, embotits i carns processades, conservants, aromes i molta sal, mentre que si la fas a casa tindràs el control sobre els ingredients que portarà, a més […]
Recepta: Hamburguesa Vegetal de llenties i quinoa
07/01/2020Menjar hamburgueses vegetals és una forma diferent i original de menjar llegums i fer-les a casa no és tan difícil com sembla. Són més barates, bones i saludables que les que ens venen al súper, que moltes vegades venen carregades de colorants, additius, sucre, sal i greixos poc saludables. Amb aquesta recepta també podeu practicar […]
Perquè entrenar quan practiques ioga? El practicant de ioga ha d’entrenar?
26/11/2019Aquesta setmana col·labora al nostre blog, l’Anna De Toni, Directora de YogapremSchool. Parlant amb els meus alumnes un dia, vaig haver de explicar-los el perquè confio en un entrenador personal perquè m’ajudi a millorar la meva pràctica personal de ioga. Efectivament el ioga és una antiga disciplina espiritual i no física que s’ha anat transformant […]