Blog

Últimes notícies i actualitat

Filtre

Nutrició

Beneficis de les llavors de chia

29/03/2019

Aquesta petita llavor és nativa d’alguns països de l’Amèrica Central i del centre i sud de Mèxic, on ja era consumida per les poblacions precolombines fa milers d’anys; fins i tot va arribar a ser moneda de canvi i ofrena religiosa d’algunes ètnies. Actualment, la chia (Salvia hispànica L.) pertany al grup dels considerats superaliments […]

Nutrició / Receptes

10 Consells saludables per encarar les Festes de Nadal

10/12/2018

Arriben unes dates complicades en les que tenim molts àpats fora de casa i això potser un “perill”. El primer que farem és ORGANITZAR-NOS! Agafa un calendari des d’avui fins a Reis, marcat tots els àpats, esdeveniments, etc… que surtin de la teva rutina. Mira en quins tens opcions de “portar-te bé”, en quins pots […]

Receptes

Pa de pessic de plàtan

27/11/2018

Us presento una nova recepta, un pa de pessic de plàtan ben sa, nutritiu i fàcil de fer. És ideal per esmorzars i berenars, sense sucre afegit i amb farina d’espelta. Aquí teniu els ingredients: * 200gr. farina integral d’espelta * 3 plàtans madurs. * 3 ous ecològics * 1 sobre de llevat * 15 […]

Agenda / Experiències

EL BLACK FRIDAY ARRIBA A EQUILIBRA’T AMB UN 30% DE DESCOMPTE EN ELS SEUS SERVEIS

23/11/2018

Inverteix en salut! Aprfita el 30% de descompte del Black Friday en tots els serveis de l’Equilibra’t.

Experiències

PRESENTACIÓ EQUILIBRA’T

03/12/2017

El dimecres 29 de novembre va tenir lloc la presentació de l’Equilibra’t. Em feia molta il·lusió compartir aquest moment amb tots vosaltres i va ser tot un èxit. Només arribar tots el convidats van rebre un detall de benvinguda i un número pel sorteig d’un mes del servei “Equilibra’t Intermedi” i es van anar situant […]

Agenda

Presentació Equilibra’t: 29/11/17

22/11/2017

  Ja fa casi dos mesos que va començar l’aventura del projecte “Equilibra’t” i m’agradaria poder compartir amb tots vosaltres: clients, seguidors, amics i familiars, un acte de presentació.   Aquest acte es durà a terme el proper 29 de novembre entre les 19:30 – 21h i consistirà en donar a conèixer què és exactament […]

Receptes

Recepta vegana: Carrot Cake

18/10/2017

Us presento un recepta, que a part de ser senzilla i saludable, és vegana. Avui en dia sempre tenim pressa i poc temps per cuinar i caiem en la dinàmica de comprar productes processats al supermercat que substitueixen el nostre esmorzar/berenar i el de la nostre família. Justament aquests productes no són bons ni per […]

Activitat Física

13 beneficis que aconseguiràs amb l’activitat física

24/09/2017

Entrem en el mes de setembre, un dels mesos clau de l’any, on la majoria, després de les vacances d’estiu, ens plantegem els nous objectius, reptes o activitats que voldrem encarar per aquest “nou curs”. Dins d’aquests propòsits, un alt percentatge es proposa fer alguna mena d’activitat física (gimnàs, esport, caminar, etc…) i com la […]