EL BLACK FRIDAY ARRIBA A EQUILIBRA’T AMB UN 30% DE DESCOMPTE EN ELS SEUS SERVEIS
Inverteix en salut! Aprfita el 30% de descompte del Black Friday en tots els serveis de l’Equilibra’t.
Últimes notícies
Motivació
Fer balanç i establir propòsits realistes per al nou any
24/12/2025El final d’any sempre ens porta a fer balanç: què ha anat bé, què ha estat més difícil, quins moments volem recordar i quins voldríem deixar enrere. Quan vivim la perimenopausa o la menopausa, aquest exercici pren encara més sentit: el cos canvia, les prioritats es reordenen i és el moment perfecte per posar el […]
Salut
Com viure les festes sense estrès (i sense culpa amb el menjar)
10/12/2025Arriben les festes de Nadal i, amb elles, els àpats familiars, les trobades amb amics i, sovint, un munt de menjar que sembla no acabar-se mai. Per a moltes dones en perimenopausa o menopausa, aquestes setmanes poden ser una font de malestar i estrès: por a engreixar-se, desajustaments digestius, més cansament o fins i tot […]
Salut
El son en la menopausa: per què es veu afectat i com millorar-lo
26/11/2025Dormir bé és un dels pilars més importants per a la salut física i emocional. Però la perimenopausa i la menopausa poden convertir el descans nocturn en un repte diari. Insomni, despertars freqüents o la sensació de no haver descansat prou són símptomes comuns en aquesta etapa. La bona notícia és que hi ha estratègies més enllà […]