Pa de pessic de plàtan

Pa de pessic de plàtan

Us presento una nova recepta, un pa de pessic de plàtan ben sa, nutritiu i fàcil de fer. És ideal per esmorzars i berenars, sense sucre afegit i amb farina d’espelta.
Aquí teniu els ingredients:

* 200gr. farina integral d’espelta
* 3 plàtans madurs.
* 3 ous ecològics
* 1 sobre de llevat
* 15 dàtils
* 1 cullerada de canyella en pols

Preescalfem el forn a 160º . Ho posem tot en un bol i ho triturem amb la batedora de ma o de got. Ho posem en un motlle, si en teniu millor que sigui rectangular i uns 30’ a 160º (depèn de cada forn).

A GAUDIR-LO!

Últimes notícies

Nutrició / Salut

Llegums i Menopausa: Una Aliança Poderosa

24/10/2024

La menopausa és una etapa important a la vida de qualsevol dona. Tot i que és un procés natural, sovint ve acompanyat de canvis físics i emocionals que poden afectar el benestar diari. Els fogots, la pèrdua de densitat òssia, la fatiga i els canvis d’humor són alguns dels símptomes que moltes dones experimenten. Però, […]
Salut / Nutrició

Tips per evitar la inflor abdominal en la menopausa

19/09/2024

La disminució de la progesterona i els estrògens en el moment de la menopausa accentua el fenomen d’inflor abdominal i la sensació incòmode de flatulència i gasos.  A partir de la menopausa el metabolisme basal s’alenteix i les secrecions gàstriques disminueixen, la distribució del greix corporal canvia. Això pot produir un augment de greix a nivell […]
Activitat Física

La importància d’estar activa en la menopausa

12/09/2024

Mantenir-se activa durant aquesta etapa no només ajuda a gestionar els símptomes de, sinó que també promou la salut general i el benestar. En aquest article, explorarem la importància de l’activitat física durant la menopausa i com pot contribuir a una vida més equilibrada i saludable.  Beneficis de l’Activitat Física Durant la Menopausa  1. Reducció […]