En què consisteix?
El servei consisteix en orientar, ensenyar i donar eines perquè les persones adquireixen uns hàbits alimentaris saludables per millorar la seva qualitat de vida i la seva salut.
Per aconseguir aquest canvi es treballarà en un pack de 4 sessions que es realitzaran a les instal·lacions de la Clínica Heilsa o també es poden realitzar de manera online.
Beneficis d’una bona alimentació
- Disminució del risc de patir malalties cardiovasculars
- Reducció del deteriorament de la memòria i altres funcions cerebrals
- Bons nivells d’energia per fer les activitats quotidianes
- Millora el sistema immunològic
- Millora la digestió i evita dolors d’estómac
- Combat la fatiga crònica i el cansament
- Preveu el sobrepès i l’obesitat, mantenint un pes saludable
- Millora el rendiment físic i mental, la salut cognitiva i aporta més energia
- Endarrereix el procés d’envelliment
1a Sessió
Explica’m qui ets
A la primera visita es recollirà la informació personal i específica de cada persona per desenvolupar un pla nutricional personalitzat i adaptat a cadascú en funció de les seves característiques i objectius. Es tractaran els següents paràmetres:
- Historial clínic: antecedents mèdics, avaluació de possibles al·lèrgies i intoleràncies, patologies, etc.
- Horaris: laborals, socials i familiars.
- Estudi corporal: bio impedància per obtenir pes, percentatge de greix i quantitat de múscul (tanita).
- Hàbits a l’esport: en cas afirmatiu, valoració dels objectius de forma personalitzada.
- Necessitats individuals: anàlisi de la situació personal/emocional de la persona.
Entre la primera i la segona visita s’entrega del diari dietètic (recull de la rutina alimentària de cada persona durant una setmana).
Una alimentació equilibrada millora el rendiment acadèmic i laboral
2a sessió
Els objectius i el plaComentar el diari dietètic i entrega del pla nutricional a seguir i consensuar, de forma personalitzada, els objectius i la intensitat de l’actuació dietètica nutricional, adaptats a l’estil de vida de cada persona.
3a i 4a sessions
Seguiment inicial i evolucióS’analitzarà l’evolució dietètica de la persona, revisant els objectius i les mesures de l’estudi corporal. A partir d’aquesta informació es treballaran les dificultats o inconvenients específics de cada persona, amb proposta de solucions i eines per superar-les.
Seguiments
Seguiment finalEn cas de necessitat, s’establiran futures sessions amb l’objectiu de seguir acompanyant a la persona en el seu procés per assolir els seus objectius dietètics, controlant les mesures de l’estudi corporal, revisant i re definint el pla nutricional.
Vine a veure’m
Parlem de nutrició
Vols saber-ne més? Regala una sessióMenjar de manera saludable millora la qualitat de vida i el benestar tant físic com mental