En què consisteix?
És un entrenament grupal, format per persones de la família Equilibra’t amb diferents nivells, però amb el mateix objectiu: millorar la seva condició física, la seva salut i passar-ho bé.
Són sessions de 60 minuts, un cop a la setmana, on realitzem diferents circuits d’entrenament funcional, treballem la força, la potència i la condició física global amb diferents materials.
També proporciono acompanyament nutricional personalitzat, rutines d’exercicis per complementar els entrenaments i un seguiment setmanal de l’evolució de cada participant del grup.
A qui va dirigit?
Si ets una persona amb ganes d’entrenar en companyia i integrar-te en un grup per compartir reptes i objectius, o tens un grup d’amics o companys de feina amb qui vols estrènyer els vincles tot fent esport, aquesta és la teva opció!
Sigui quin sigui el vostre perfil, en aquestes sessions aconseguireu:
- Fer un canvi d’hàbits de vida.
- Millorar la vostra condició física i mental aprofitant la motivació del treball en grup.
- Socialitzar en un espai amè i relaxat.
- Estrènyer vincles d’una manera diferent.
On entrenarem?
Desenvolupem tots els nostres entrenaments al parc Jardins de la Maternitat al barri de les Corts, a Trav Corts, 159.
Jardins de la Maternitat: Trav Corts, 159, Barcelona.
Beneficis d’entrenar en grup
- Obtenir resultats en menys temps que si entrenes sol
- Millora de la condició física tan a nivell cardiovascular com muscular
- Crear hàbits saludables
- Socialitzar-se i conèixer gent
- Companyerisme
- Potencia la identitat d’equip/empresa
- Millora la empatia i la comunicació
- I sobre tot divertir-se!!
Vine a entrenar en grup!
Entrenament en grup
Vols saber-ne més? Regala una sessióDiversos estudis han confirmat que la capacitat de rendiment es multiplica quan realitzem activitat física en presència d’altres persones.