6è Aniversari Equilibra’t
I ja en són 6 d’anys! Com cada any el diumenge passat vam celebrar l’aniversari amb tota la comunitat Equilibra’t, que ja comença a ser força nombrosa.
Aquest any ens vam desplaçar al Centre de la Dona, al barri de Gràcia, on vam poder col·laborar amb l’Aina Fransoy, una bona amiga i una gran fisioterapeuta i osteòpata especialitzada en el sol pelvià.
Vam començar el dia amb una sessió impartida per l’Aina, on ens va explicar la base de la teoria del sol pelvià i tot seguit la vam posar en pràctica, vam treballar la connexió amb el sol pelvià a través de diferents exercicis i vam posar en comú les dificultats i dubtes que ens van anar sorgint.
Un cop finalitzada aquesta sessió, amb la lliçó apresa, ho vam posar a la pràctica en un circuit de força per estacions. Las participants del dia es van donar compte de que no era tan fàcil la seva aplicació, però van poder fer un bon circuit de força aplicant a consciència l’activació del sol pelvià.
Després de tot l’esforç vam fer la foto d’equip i vam posar en comú com havia anat la sessió.
Tot seguit per acabar de fer un dia complet de celebració vam passar a fer un vermut saludable, a base d’un bon pica-pica, on vam tenir la col·laboració de @catcao.cat que banda de fer una xocolata boníssima també fa cremes vegetals que amb un bon pa de motlle integral van quedar boníssimes.
Vam estar gaudint d’una estona molt agradable mentre ens fèiem fotos i les participants omplien el plafó dels desitjos Equilibra’t pel 2024, aquí podeu llegir uns quants exemples:
- Poder tornar a entrenar al 100%
- Força de voluntat per entrenar més.
- Més continuïtat.
- Equilibri físic i mental.
- Seguir suant!
- Fer una mitja marató.
- Molta salut i molts anys d’Equilibrat.
- Per aconseguir l’Equilibri.
- Per celebrar més anys d’Equilibrat i de vida.
- Per estar sempre saludable.
- Salut i força.
- Molta salut i amor.
- Aprendre i millorar cada any.
- Sentir-me més forta.
I tu, quins desitjos tens per l’any vinent? Els espero en els comentaris. Segur que l’Equilibrat et pot ajudar!
